Gesundheitstipp

Burn out:

Viele Menschen verspüren es, in unserer modernen Welt und halten es meist gut geheim, denn wer will schon "ausgebrannt" sein. Wir leben in einer Welt von Überforderung, Überinformation, Überangebot, sei es in der Arbeit oder Privat. Wir haben zum Teil unseren Lebensrhythmus verloren, das Gefühl für uns selbst. Der Tag-Nachtrhythmus ist vielen abhandengekommen (Schichtarbeiter sind natürlich beruflich sehr davon betroffen) aber auch der Bewegungs-Ruhe-Rhythmus ist oft aus der Balance. Alles soll noch schneller, noch besser, noch produktiver werden. Zudem leben wir in einer Zeit, die total durch den Verstand geregelt wird. Körper und Seele spielen eher eine untergeordnete Rolle. Doch bedenken wir, dass unser Körper nur die Hülle ist, die unsere Psyche/Seele mit Leben erfüllt und dass der Verstand regulierend in diesem fragilen Gleichgewicht agieren, aber nicht dominieren, soll. Man sollte gelegentlich für sich überdenken, ob das der richtige Lebensstil ist, denn wir täglich abspulen, wie ein "Hamster im Rad" zu beschleunigen und sich dabei selbst nicht mehr richtig zu spüren, welche Bedürfnisse und Wünsche wirklich wichtig sind. Doch natürlich können und sollen wir nicht gleich alles umkrempeln oder hinschmeißen, aber kleine Dinge einbauen, die nur wenige Minuten dauern und man gut in seinen Tag integrieren kann um wieder ganz bei sich selbst zu sein, wie z.B. am offenen Fenster oder in freier Natur tief durch die Nase einatmen und doppelt so lange über den Mund ausatmen und dabei bewusst wahrnehmen, was man Schönes in der Umgebung/Natur entdecken kann. Davon gibt es viele kleine Dinge, die man entdecken und in den Tagesablauf einbauen kann um ein wenig zu entschleunigen und wieder ganz bei sich selbst zu sein. Denn die Selbstliebe ist das wichtigste Lebenselement. Erst wenn wir genügend davon besitzen, können wir aus dieser Fülle für Andere (Familie, Verwandte, Freunde, Kollegen) liebend und helfend da sein. Seien wir also liebevoll und achtsam zu uns und natürlich zu unserer Umgebung. Unser Denken, Fühlen und Handeln kommt wie das "Echo" zurück, oder wie ein schönes altes Sprichwort sagt: "Wie Du in den Wald hineinrufst, so kommt es auch zurück."

Ebenfalls unterstützt uns die Natur mit herrlichen Kräutern, wie Johanniskraut, Schafgarbe, Zinnkraut, Ehrenpreis, Goldrute, Lavendel, Baldrian etc. um zu unserem Rhythmus zurückzuführen. Am Anfang sollte man einen Heilpraktiker dazu ziehen, damit dieser Impulse setzt, bei der "Entrümpelung", denn nicht für jeden Menschen, sind alle Kräuter gleich geeignet.
Denn wie schon der Song von Silbermond erzählt: " Es reist sich leichter mit leichtem Gepäck…"

Der mittelalterliche Arzt und Philosoph Paracelsus sagte: " Gott hat für jede Krankheit eine Pflanze wachsen lassen".




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